Noël 2026 : comment l’IA entre dans la préparation des repas

À l’approche de Noël 2026, l’intelligence artificielle apparaît dans les préparatifs des fêtes, y compris pour imaginer les repas. Selon le baromètre de Noël de Cofidis, réalisé avec CSA Research, 28 % des adultes interrogés disent utiliser déjà l’IA ou envisager de l’utiliser pour les fêtes. La proportion atteint 55 % chez les moins de 35 ans.

Parmi les usages évoqués, imaginer les repas représente 39 %, derrière les idées de cadeaux et l’optimisation du budget. Ces chiffres donnent un aperçu des déclarations des répondants, mais invitent à distinguer les pratiques déjà engagées des intentions.

Un indicateur qui réunit usage et intention

Publié le 4 novembre 2026, le baromètre s’appuie sur une enquête menée auprès de 1 009 adultes, interrogés du 6 au 8 octobre. Son indicateur principal rassemble deux situations : les répondants qui utilisent déjà l’intelligence artificielle pour préparer les fêtes et ceux qui envisagent de le faire. Le chiffre de 28 % ne signifie donc pas que tous les répondants concernés ont déjà confié une tâche à un outil d’IA.

Cette distinction compte au moment d’interpréter le résultat. Une intention peut rester au stade du projet, tandis qu’un usage déjà commencé peut se limiter à une demande ponctuelle. La donnée montre que l’IA entre dans le champ des préparatifs envisagés ou réalisés, sans permettre de traiter ces deux situations comme équivalentes.

La proportion de 55 % chez les moins de 35 ans indique que l’usage ou l’intention est plus présent dans cette tranche d’âge que dans l’ensemble des répondants. Elle ne permet pas, à elle seule, de déterminer quelle part correspond à des utilisations déjà engagées et quelle part relève d’une intention. Il s’agit d’un repère sur les déclarations recueillies dans le cadre du baromètre.

Les repas parmi les usages évoqués

Imaginer les repas représente 39 % des usages cités dans le baromètre. Cette possibilité arrive derrière les idées de cadeaux et l’optimisation du budget. Elle montre que la préparation du menu fait partie des tâches pour lesquelles certains répondants pensent pouvoir solliciter l’intelligence artificielle, sans signifier qu’ils souhaitent lui déléguer l’organisation du repas.

Le taux de 39 % ne permet pas, à lui seul, de connaître la nature des demandes. Il apporte néanmoins un éclairage concret sur la place des repas dans les préparatifs envisagés : chercher des idées de menu peut être une façon d’aborder les fêtes avec un premier point de départ, notamment lorsque le choix des plats n’est pas encore arrêté.

Il faut garder à l’esprit ce que mesure le chiffre : des usages évoqués, qui peuvent relever d’une pratique actuelle ou d’un projet. Il ne prouve pas que l’IA transforme déjà les habitudes de tous les foyers. Pour votre repas, les choix restent à ajuster selon les convives, le temps disponible et le budget que vous souhaitez respecter.

Cadrer la demande pour obtenir des pistes utiles

Si vous choisissez de tester un outil pour préparer un menu, donnez‑lui d’abord le contexte nécessaire. Une demande générale risque de produire des propositions éloignées de votre table. Vous pouvez préciser :

• le nombre de convives et le format du repas ;
• les préférences ou contraintes alimentaires à prendre en compte ;
• le temps dont vous disposez pour préparer les plats ;
• les ingrédients que vous souhaitez utiliser ou éviter.

Vous pouvez ensuite demander plusieurs idées, plutôt qu’une réponse unique, ou solliciter un menu organisé par étapes. Il est aussi possible de demander des variantes pour un plat ou une liste des préparations à anticiper. Ces éléments restent des propositions à examiner : la réponse ne remplace ni votre choix ni la vérification des recettes.

Un bon réflexe consiste à préciser votre demande au fil de l’échange. Si une idée vous intéresse, demandez les ingrédients et les étapes, puis vérifiez que la recette convient à votre matériel, à vos disponibilités et aux personnes qui seront à table. En cas d’allergie ou de contrainte alimentaire importante, ne vous fiez pas à une réponse automatisée sans contrôle attentif.

Vérifier et adapter avant de retenir une idée

Une suggestion de menu n’est pas une recette validée. Avant de l’adopter, contrôlez les quantités, les étapes et les durées de préparation, puis comparez‑les avec une source culinaire fiable. Si les indications sont imprécises ou contradictoires, mieux vaut écarter la proposition ou la vérifier avant de vous organiser autour d’elle.

Vous pouvez aussi transformer une idée en plan réaliste : distinguer ce qui peut être préparé à l’avance de ce qui doit être fait au dernier moment, puis vérifier que l’enchaînement vous convient. Il ne s’agit pas de suivre automatiquement un calendrier proposé par un outil, mais de vous en servir comme aide-mémoire et de l’ajuster à votre façon de cuisiner.

Le baromètre de Cofidis met ainsi en lumière une place possible de l’IA dans la préparation des fêtes, notamment pour trouver des idées de repas. Il associe des usages déjà engagés et des intentions, et montre que les menus figurent parmi les usages évoqués. Pour Noël 2026, le repère le plus juste est donc celui‑ci : l’IA peut ouvrir des pistes, tandis que le menu final reste à vérifier et à adapter à votre table.